晚上喝百香果會長胖嗎
晚上飲品的相關探討：百香果與牛奶
晚上喝百香果是否會長胖
在當下社會，流行趨勢多以瘦為美，人們對體重管理十分上心，通常晚上不再進食，但對飲品沒有嚴格限制，因此有些人有晚上喝百香果的習慣，“晚上喝百香果會長胖嗎”這一問題也備受關注。百香果富含維生素，口感酸甜開胃，一般不會導致發(fā)胖。不過，睡前喝百香果后一定要漱口，否則易引發(fā)蛀牙。此外，用百香果泡水時可加入蜂蜜，能起到潤腸通便的作用。
睡前喝牛奶的好處
睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，在睡前大部分已被人體吸收。入睡后，特別是晚上零點以后，血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣下降會促使甲狀旁腺分泌亢進，該激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽溶解入血液以維持血鈣平衡。這種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，但長期如此會增加患骨質(zhì)疏松癥的風險。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢被血液吸收，能在整個晚上補充血鈣、維持平衡，避免骨中的鈣被溶解，從而防止骨流失和骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶有益。
總結與提醒
經(jīng)過介紹，相信大家對晚上喝百香果是否會長胖以及睡前喝牛奶的好處已有了解。在現(xiàn)實生活中，健康的身體遠比“瘦”重要。同時，提醒大家不要盲目減肥，身體是革命的本錢。
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