小寶寶的身體需要很多營養(yǎng)才能夠正常發(fā)育，如果經(jīng)常缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，那么很有可能會引起消化吸收效率下降，機(jī)體的免疫活力也會減慢。家人們可以通過食物的調(diào)理方法，減輕這些不良的表現(xiàn)，比如湯類食物。那一周歲寶寶喝什么湯好？

一周歲寶寶喝什么湯好

1、梨湯。梨湯可以補(bǔ)充維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、胡蘿卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、有機(jī)酸等。具有清熱解毒利尿、止渴去痰、解渴下火，清心潤燥等功效。

2、鯽魚湯。具體可參考如下做法：鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

一周歲寶寶有哪些營養(yǎng)特點

幼兒要有健康、強(qiáng)壯的體魄需要吃到足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進(jìn)食的數(shù)量與孩子的活動量和是否處于生長高峰有關(guān)，例如過完第一個生日后，孩子的生長速度漸漸地慢下來，但是很快又提高起來，這時孩子開始學(xué)習(xí)走路。

從健康角度講，無所謂什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物，以達(dá)到營養(yǎng)平衡。奶還是孩子所需要蛋白質(zhì)的主要來源，另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

一歲的寶寶的身體非常快發(fā)育，如果缺乏營養(yǎng)，很不利于正常的生命活動，有很多不良的表現(xiàn)癥狀會發(fā)生。因此家長們要多多關(guān)注寶寶的身體保養(yǎng)方法，了解飲食的注意事項，少吃辛辣的刺激性食品，多補(bǔ)充微量元素，促進(jìn)消化的食物等等。