做完B超很不開心，發(fā)現(xiàn)胎寶寶發(fā)育偏??？這可急壞了準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽。造嗎，胎寶寶偏小，很有可能是準(zhǔn)媽媽的飲食出現(xiàn)了問題，這個(gè)時(shí)候就需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入量了，具體該怎么做呢？準(zhǔn)爸爸快來(lái)學(xué)習(xí)一下。

1、適當(dāng)加餐

為了保證準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)，你可以提醒準(zhǔn)媽媽在孕晚期以后，在上、下午兩餐之間，各加一次點(diǎn)心，少食多餐，就不怕會(huì)餓肚子了，也能保證供給胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽多吃才是讓胎兒快速生長(zhǎng)的根本。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

想要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，準(zhǔn)媽媽就要從多方面攝入營(yíng)養(yǎng)了，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的動(dòng)物性食品，如蛋、奶、魚肉等；經(jīng)常食用動(dòng)物內(nèi)臟，可以保證充足的微量元素和維生素的供應(yīng)；蔬菜可以多吃花椰菜、菠菜等，這些都有利于準(zhǔn)媽媽飲食均衡。

所以，如果是準(zhǔn)爸你在掌勺的話，平時(shí)不妨多給準(zhǔn)媽吃些以上食物，飲食上減少問題，胎兒才能更好地發(fā)育。

3、營(yíng)養(yǎng)零食來(lái)助陣

選擇可以補(bǔ)充碳水化合物、蛋白質(zhì)與脂肪的零食。例如擁有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和纖維素的各類堅(jiān)果，或者是無(wú)鹽無(wú)添加劑的金槍魚。

4、少吃水分多的水果

胎寶寶偏小的話，還有一個(gè)可能就是少部分準(zhǔn)媽媽媽的子宮限制了胎寶寶的生長(zhǎng)。若子宮收縮性不夠好，子宮不夠大，胎寶寶在里面便不能隨心所欲的長(zhǎng)大，因此也會(huì)造成個(gè)頭偏小的情況。

對(duì)于此類現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽要少吃西瓜、桃子等水分多的水果，因?yàn)檫@會(huì)讓你的子宮更加緊繃，束縛胎寶寶的發(fā)育。