說起日本，不少人都會(huì)想起壽司，它清淡不油膩，攜帶便捷，還帶有芥末那股讓人醒神的功能，讓不少孕媽都情有獨(dú)鐘。但人家說懷孕后不能吃生冷食物的，那孕婦可不可以吃生魚片呢？孕婦可不可以吃壽司呢？

孕婦可以吃生魚片？

不可以。生魚片雖然經(jīng)過處理，但很難保證是否干凈衛(wèi)生，甚至還會(huì)有細(xì)菌和寄生蟲。準(zhǔn)媽吃生魚片會(huì)提高患寄生蟲病的幾率。由于懷孕期價(jià)子宮增大，寄生蟲可從準(zhǔn)媽媽腹部移至肚臍和子宮周圍，或右上腹部。孕婦會(huì)疼痛劇烈，如果持續(xù)較長時(shí)間，會(huì)引起子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

但如果孕媽吃了少量的生魚片，擔(dān)心會(huì)有寄生蟲留在體內(nèi)，可到醫(yī)院檢查，看看是否真的有寄生蟲，切不可自行服用驅(qū)蟲藥。

孕婦可以吃芥末嗎？

不可以。很多人在吃生魚片時(shí)，都喜歡沾芥末吃。但芥末的刺激性強(qiáng)，孕婦吃了容易引起子宮收縮，令孕婦不適，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致早產(chǎn)。

孕婦可以吃哪些壽司？

最安全、最干凈的壽司，毫無疑問，就是自己diy出來的成品！

腐皮壽司

材料：壽司米1杯、油豆腐薄片8片、高湯2/3杯、黑芝麻少許、白醋2大匙、糖2大匙、鹽1/4小匙、砂糖3大匙、醬油2大匙。

做法：

1、米洗凈浸泡20分鐘，以同量的水一丐下鍋煮，煮好再燜15分鐘。

2、調(diào)味料A拌勻淋于壽司飯上，直至壽司飯與醋拌勻入味，待拌好的飯冷卻至體溫相同時(shí)即可使用。

3、將高湯與調(diào)味料B混合均勻，放入油豆腐約20~30分鐘至汁收干，取出油豆腐待涼。

4、將米飯塞入腐皮中并撒上炒過的黑芝麻即可。

熱帶風(fēng)情壽司串　　

原料：草莓、菠蘿、獼猴桃、香蕉、芒果、米飯、海苔、壽司、醋各適量　　

做法：

1、草莓洗凈，菠蘿、獼猴桃去皮，切成2厘米的塊；

2、香蕉、芒果去皮，切成長條；

3、米飯拌少許醋，鋪在海苔上，放上各種水果；卷起壓緊，切成1厘米左右小塊；取竹簽，將壽司穿成串即可。