孕期胃口一直不好
孕期胃口怪癖及應對措施
孕期準媽媽們的胃口常常會出現各種怪癖，下面就來詳細了解這些怪癖及應對方法。
孕前吃飯如貓食，孕后食量大如牛
有些準媽媽孕前胃口極小，吃飯量就像貓咪一樣少，不愛吃飯。但懷孕后，總感覺饑餓，即便吃了很多還是想吃，食量大幅增加。
- 應對措施：除三頓正餐外，加餐時間按需補充，及時解饞，避免一頓進食過多；同時，關注孕期飲食的同時要堅持適當運動。
從“迷戀”到“惡心”
部分準媽咪孕前非常喜愛某種食物，如牛奶，可懷孕后口味轉變，看到甚至想到牛奶就感到煩惱、惡心。
- 應對措施：可將每天要喝的牛奶分成多次飲用，每次少量；也可用酸奶替代鮮奶。
有營養的不愛吃，不能吃的偏愛吃
這類準媽媽明知孕期飲食應清淡易消化，卻偏愛油膩或辛辣食物，專挑沒營養的吃。
- 應對措施：注意飲食多樣化，豐富飯桌食物種類；可少量品嘗辣味食物，但要注意制作方法；避免食用不安全的食物（含過多添加劑或具有藥物性質的食物）。
孕期胃口出現怪癖是常見現象，準媽媽們可根據不同情況采取相應的應對措施，以保障孕期的營養攝入和自身健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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