如何緩解孕吐反應(yīng)
一說到有喜的癥狀，相信閃現(xiàn)在你腦海里的一定是“孕吐”。親愛的，別怕，害喜是胎寶寶在跟你say hi：“媽媽，我來啦，你收到我給你的訊息了嗎？”
“我知道，這是胎寶寶發(fā)射給我的訊號(hào)，可是被孕吐這個(gè)小妖精折磨得一點(diǎn)胃口都沒有，怎么辦呢？”或許不少媽媽都會(huì)有這樣的困擾。搭救你的“三款對(duì)抗孕吐果汁”來也！
蘋果香橙雪梨汁
材料：蘋果、香梨、香橙。比例：3：2：2
功效：
蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可增進(jìn)孕婦食欲，梨有生津潤(rùn)燥之功效。
此款果汁含有豐富的可溶性膳食纖維，可有效降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積有害代謝物，還能有效緩解孕吐。
蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬。比例：10∶1
功效：
檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱；蘋果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，也能緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時(shí)可以有效防止孕期水腫。
火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨。比例：1∶12
功效：
火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，同時(shí)含有豐富的維生素C和膳食纖維，可消食和補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)素，還能緩解便秘；雪梨除煩解渴、清肺潤(rùn)燥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與蘋果差不多。據(jù)分析，其果肉里的含糖量達(dá)到9.3%，含酸量只有0.16%。
此款果汁消食健脾、潤(rùn)肺解渴，能增強(qiáng)胃口，補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)哦！
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