米酒紅糖下奶的做法
產(chǎn)后追奶：米酒紅糖及其他飲食方法
女性分娩后，乳房通常會自然分泌母乳，但部分媽媽受體質(zhì)影響，母乳分泌量不足以喂養(yǎng)孩子，這成為困擾她們的難題。其實(shí)，米酒紅糖有追奶作用，口感良好，做法簡單，值得了解。
米酒紅糖追奶
食材功效
紅糖性溫、味甘、入脾，能益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤；米酒甘甜芳醇，可刺激消化腺分泌，增進(jìn)食欲、有助消化。糯米經(jīng)釀制后營養(yǎng)更易被人體吸收，是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品。
做法步驟
- 將整瓶米酒斜放在盛滿清水的盆中，置于電磁爐上加熱，至水沸騰3 - 5分鐘。
- 把燙熱的米酒倒入杯中。
- 加入1 - 2勺紅糖。
- 均勻攪拌至紅糖完全融解。制成的紅糖米酒甜而溫潤，喝幾口便會暖遍全身。
其他下奶食物
- 花生：若寶寶有過敏癥狀（如身上有非蚊蟲叮咬導(dǎo)致的紅點(diǎn)），建議產(chǎn)婦避免食用。
- 豬腳、木瓜、雞肉（尤其是雞胸肉）。
- 牛肉、榴蓮、菠蘿、魚湯、芝麻（可購買芝麻粉，在喝牛奶或豆?jié){時加兩匙，效果不錯）。
追奶總結(jié)
追奶方法多樣，飲食追奶安全又營養(yǎng)，既能促進(jìn)母乳分泌，又有助于女性身體恢復(fù)。此外，女性平時適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，可增強(qiáng)體魄、提升免疫力。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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