有人留言問：“我懷孕22周了，晚上偶爾出現腿抽筋，是缺鈣的嗎？對胎兒有影響嗎？”對于晚上腿抽筋，很多孕婦都擔心這一問題。有人說：腿抽筋代表著缺鈣，吃點孕婦鈣片就好了。但也有人說，孕婦腿抽筋會影響胎兒的生長。那么，孕婦腿抽筋真的對胎兒有影響么？

孕婦腿抽筋是缺鈣嗎

首先，我們要了解孕婦腿抽筋的真正原因，才能更好地緩解這一情況。大多數的孕婦，特別是孕中后期的孕婦，到了夜里偶爾會發生腿抽筋，最大的原因是缺鈣了。懷孕前，正常女性對鈣的需求量是400毫克，而對于孕中后期的孕婦來講，則需要1200毫克的鈣。

另外，如果孕婦晚上睡姿不正確，壓迫到腿部神經，也會引起腿抽筋。對于懷孕期間還要上班的孕婦而言，可能還會穿著高跟鞋或者走路過多，這樣也會造成腿部過度疲勞導致抽筋。除此以外，如果是患有某種疾病，如肌肉疾病變、糖尿病等也有可能會引發長期的腿抽筋。

孕婦腿抽筋會影響胎兒

那么，既然知道了孕婦腿抽筋的原因，那么對于胎兒的影響也應該清楚了。如果是因為缺鈣而造成的腿抽筋，有可能會對胎兒的骨骼生長發育造成一定的影響。

睡姿不好可以進行調整，對胎兒的影響也不會很大。但如果是因為過度運動等原因使腿抽筋的話，可以通過放松等方式來緩解。

孕婦腿抽筋怎么緩解

孕婦腿抽筋，怎么樣才能馬上緩解？這需要孕婦和身邊的親人學習一些快速緩解腿抽筋的辦法了?？梢試L試用以下幾種辦法：第一，坐起來，將抽筋的腿伸直，然后將腳掌往身體部分彎曲；第二，可以按摩腳底；第三，用大拇指強力按壓膝蓋后窩兩邊硬而突起的肌肉的主根。

不過，雖然孕婦腿抽筋對胎兒沒有什么大的影響，也是要提醒孕婦要多注意這方面。