孕婦燒心吃什么馬上能緩解
孕婦燒心問題及食療緩解方法
懷胎十月，準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)各種妊娠反應(yīng)，燒心是常見現(xiàn)象之一。燒心由胃酸導(dǎo)致，因個(gè)人體質(zhì)不同，燒心程度有別。若胃酸過多影響食欲和健康，因孕期特殊性不能隨意服藥，食療是緩解胃酸癥狀的最佳方法。
可緩解胃酸的食物
- 花生：花生米營養(yǎng)豐富，含大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦閑暇時(shí)可吃花生米當(dāng)零食，但不可多吃，最好食用煮花生，避免炒制花生。每天飯后吃十幾粒花生米，對胃酸合成和抑制有良好作用。
- 山藥：作為堿性食物首選，吃山藥能為孕婦和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，還有健脾補(bǔ)肺等食療功效。常見吃法是煮山藥粥，將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，煮爛為宜，因糖分會導(dǎo)致胃酸分泌，粥里不要放糖。
- 玉米面粥：孕媽媽胃酸過多影響食欲時(shí)可食用。此類粗糧堿性食物，能緩解胃酸，還可強(qiáng)身健體，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。不過，少部分人食用后可能胃酸分泌更多，需先食用后根據(jù)自身反應(yīng)決定是否繼續(xù)。
- 紅蘿卜：是堿性食物，汁多味甘，對胃酸有良好中和作用。挑選時(shí)以兩頭大小均勻且顏色深紅的為佳。洗凈后過一遍淡鹽水殺菌，然后生吃，細(xì)嚼慢咽對胃酸有較好緩解作用，榨汁食用會減少緩解作用。
綜上所述，孕婦出現(xiàn)燒心、胃酸過多情況時(shí)，可通過食用花生、山藥、玉米面粥、紅蘿卜等食物來緩解癥狀，但要根據(jù)自身情況合理選擇和食用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？