蜂蜜水對(duì)寶寶的影響及飲用注意事項(xiàng)

蜂蜜水對(duì)寶寶的好處與認(rèn)知現(xiàn)狀

在日常生活中，蜂蜜常被認(rèn)為是不錯(cuò)的養(yǎng)生好物，用其泡水喝具有美容、促排便等功效。然而，很多人并不清楚蜂蜜水其實(shí)有利有弊。接下來(lái)將詳細(xì)介紹蜂蜜水對(duì)寶寶的壞處及飲用注意事項(xiàng)。

蜂蜜水對(duì)寶寶的壞處

• 消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)：一歲半的孩子消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，難以有效吸收蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)成分，飲用后反而會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。
• 肉毒桿菌污染風(fēng)險(xiǎn)：工蜂從植物腺體內(nèi)采集花蜜后，蜂蜜極易受到肉毒桿菌污染。肉毒桿菌芽孢具有一定耐嚴(yán)寒、耐高溫能力，一般加工處理難以將其消滅。對(duì)于免疫能力強(qiáng)的成年人，這些芽孢通常不會(huì)造成傷害，但進(jìn)入免疫系統(tǒng)尚未成熟的嬰幼兒體內(nèi)后，會(huì)迅速發(fā)育成肉毒桿菌并釋放有毒的肉毒毒素，給嬰幼兒身體帶來(lái)傷害。

寶寶喝蜂蜜水的注意事項(xiàng)

• 空腹不宜喝：蜂蜜水中的果糖等糖分并非以水的形式單獨(dú)存在，這些糖分會(huì)刺激胃酸分泌。胃酸分泌過(guò)多會(huì)損傷胃黏膜，長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水會(huì)增加體內(nèi)酸性，可能引發(fā)胃潰瘍或十二指腸炎。
• 睡前不宜喝：睡前喝水是為身體一夜的新陳代謝儲(chǔ)備水分，但蜂蜜水中含有大量溶質(zhì)，密度大，無(wú)法達(dá)到睡前喝水的效果。而且蜂蜜水中糖分多，易在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。
• 不宜大量喝：蜂蜜雖有養(yǎng)生保健功效，但不宜大量飲用。蜂蜜中的葡萄糖屬于單糖，可直接被人體吸收利用，進(jìn)食量大易使血糖快速上升。長(zhǎng)期過(guò)量食用，會(huì)致使胰島素分泌不足，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，蜂蜜水雖有一定益處，但寶寶飲用時(shí)需謹(jǐn)慎，要注意避免空腹、睡前大量飲用，以免對(duì)健康造成不良影響。