流產(chǎn)后飲食要注意什么
人流后飲食注意事項(xiàng)
很多年輕女性缺乏避孕意識(shí)，暫無(wú)生育計(jì)劃卻意外懷孕。然而，人流對(duì)女性身體傷害較大，流產(chǎn)后需重視身體調(diào)養(yǎng)，飲食是其中重要一環(huán)。
人流后飲食要點(diǎn)
- 蛋白質(zhì)補(bǔ)充：蛋白質(zhì)是抗體重要組成成分，攝入不足會(huì)降低機(jī)體抵抗力。人工流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5 - 2克，每日約100 - 150克。可多吃雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類、豆類及豆類制品。
- 水分與維生素補(bǔ)充：人流手術(shù)后身體虛弱易出汗，補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次以減少蒸發(fā)。汗液排出水溶性維生素較多，尤其是維C、維B1、維B2，應(yīng)多吃新鮮蔬果，也利于防止便秘。
- 脂肪限制：在正常飲食基礎(chǔ)上適當(dāng)限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品會(huì)使性器官充血、增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
總之，人流后科學(xué)合理的飲食對(duì)于女性身體恢復(fù)至關(guān)重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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