孕婦能吃心里美蘿卜嗎
說到蘿卜，相信大家都知道很熟悉了，那么心里美蘿卜，大家又知不知道呢？心里美蘿卜是一種家常蔬菜，熱量較少，纖維素比較多，是一種很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。那么孕婦能吃心里美蘿卜嗎？下面就跟隨小編一起來了解一下吧！
孕婦能吃心里美蘿卜嗎
美心蘿卜雖然營(yíng)養(yǎng)比較高，但是對(duì)孕婦的身體會(huì)有些不適的情況產(chǎn)生，所以孕婦要十分注意這個(gè)心里美蘿卜。不是每一樣的營(yíng)養(yǎng)食品都是適合孕婦食用的，要適合才是對(duì)的。
心里美蘿卜的食用效果
心里美蘿卜富含維生素C、碳水化合物等。其中維生素C比一般水果還多。蘿卜中的維生素A和B以及鈣、磷、鐵也較豐富，此外還含有一種有助于消化的淀粉酶和多種營(yíng)養(yǎng)素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人體充分吸收。
1.有助于減肥
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。
2.防癌抗癌
蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。
3. 軟化血管
蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
通過以上小編介紹的內(nèi)容，大家都能夠發(fā)現(xiàn)，孕婦作為特別的人群，在食用任何食物的時(shí)候，都需要特別注意的，并不所有有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物都適合孕婦食用的，比如說心里美蘿就不太適合孕婦了。
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