孕婦需要補(bǔ)鎂嗎
孕婦補(bǔ)鎂相關(guān)知識
孕婦是否需要補(bǔ)鎂
孕婦是否需要補(bǔ)鎂取決于自身情況。若身體檢查發(fā)現(xiàn)缺鎂，可適當(dāng)補(bǔ)充；若鎂含量在正常范圍，則無需額外補(bǔ)充。
鎂的作用
- 對心腦血管有保護(hù)作用，可預(yù)防心律失常、心力衰竭、心肌梗塞，阻止動脈粥樣硬化。
- 能預(yù)防中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，防止偏頭痛。
- 是骨化合物的重要組成元素，對骨骼生長發(fā)育十分重要。
- 孕婦體內(nèi)的鎂能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。
補(bǔ)鎂食物
孕婦可多吃含鎂豐富的食物，如谷類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉、豬肉、河鮮產(chǎn)品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中鎂成分較高，常吃鹵水豆腐可解決因缺鎂引起的“抽搐病”。
綜上所述，微量元素鎂對生活非常重要，孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況合理補(bǔ)鎂。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？