糖尿病的原因和預防
隨著生活水平的提高和生活方式的改變，中國糖尿病發病成上升趨勢。糖尿病的病因有多種，可以歸納為遺傳因素和環境因素兩大原因。
1、遺傳因素
1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發病，其中以HLA抗原基因中DQ位點多態性關系最為密切。在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。
2、環境因素
進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素，使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。1型糖尿病患者存在免疫系統異常，在某些病毒如柯薩奇病毒，風疹病毒，腮腺病毒等感染后導致自身免疫反應，破壞胰島素β細胞。
其實糖尿病是可以預防的，那么，我們應當注意哪些方面呢？
首先，不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖，蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助。其次，性生活規律進行可以防止感染性疾病。避免吃吃過量的抗生素。
其次，對于糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生。如每年吃三個月的煙酰胺，Vb1，Vb6，甲基Vb12增強胰腺功能；在季節更替時吃半個月的Vc，Ve，可以提高自身免疫力。不直接攝入蔗糖和葡萄糖。最重要的是，多加鍛煉身體，少熬夜。
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