吃黑豆對懷孕的影響及食用方法

民間偏方與醫學觀點

民間流傳著諸多有助于懷孕的偏方，其中食物方面提及最多的是多吃黑豆利于懷孕。黑豆營養價值高，常見吃法是用來煮粥，適合各年齡段人群。然而，醫學上并未明文規定黑豆有助于懷孕。但很多人嘗試多吃黑豆后，大多表示有幫助。

吃黑豆對懷孕是否有幫助

1. 補充雌性激素、促排卵：黑豆能補充雌性激素，促進排卵，使受孕更容易。對于排卵不好的女性，懷孕前應盡量少服促排卵藥物，因其對身體傷害大。黑豆屬于溫和促排卵營養食物，可深度調養女性內分泌，恢復排卵規律，適合大齡女性孕前備孕。
2. 補充雌激素、增厚子宮內膜：黑豆可補充雌激素，讓子宮內膜增厚，有助于懷孕。女人的卵子從卵巢排出，卵巢依靠激素滋養，但人工激素吃多會有副作用，如子宮長包塊等。而黃豆、黑豆是天然激素的優質來源，大豆具有雙向調節功能，女性體內激素少的時候，它們能釋放激素補充；體內激素多的時候，能滋養出優秀的卵子。

怎么吃黑豆有助于懷孕

• 黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯：功效為促卵泡發育、補充雌激素。將黑豆泡一個晚上，然后加水慢火煮約1小時，豆子變軟后，每天吃50顆左右并喝一小碗湯，持續吃6 - 7天。
• 黑豆糯米粥：功效是改善黃體功能不足。用料為黑豆30克、糯米60克，做法是將黑豆和糯米洗凈，放入鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

綜上所述，吃黑豆對懷孕有一定幫助，黑豆這類高營養價值的谷物對身體有益且味道好，但食用要適量。備孕需要夫妻雙方保持健康心態和身體，共同努力。