孕婦喝綠豆粥的好處有哪些

孕婦喝綠豆粥：好處與禁忌

女性懷孕后，飲食的成分和功效至關重要。既要避免對胎兒產生不利影響，又要為胎兒生長發育提供充足營養，同時滿足孕婦口味。綠豆作為清熱解毒的粗糧，對普通人健康有益，那孕婦喝綠豆粥有哪些好處和禁忌呢？

解暑降火：綠豆清熱解暑效果佳。夏季高溫時，孕媽媽適量喝綠豆湯，可趕走燥熱、煩悶，防治中暑與孕期上火。若想更好清熱解暑，將綠豆洗凈大火煮沸，別煮太久，這樣的湯清澈，清熱解暑效果更好。
解毒排毒：綠豆解毒效果好，其清熱功效在皮，解毒功效在內。為更好清熱解毒，把綠豆煮爛吃，此時綠豆湯較渾濁，消暑作用稍差，但清熱解毒強，利于去除胎毒。
緩解便秘：孕期便秘常見，綠豆可清熱解毒，孕婦適量喝綠豆湯能防治孕期上火，改善便秘，還一定程度美容皮膚。
其他作用：綠豆營養價值高，多種營養維持和促進生理機能，能治療動脈粥樣硬化，減少血液中膽固醇，利于肝臟保養。