綠茶懷孕可以喝嗎
孕婦飲食相關(guān)問(wèn)題解析
綠茶懷孕可以喝嗎
孕婦在飲食上有較高要求，這既能保障自身健康，也有利于胎兒健康。對(duì)于綠茶，產(chǎn)婦若進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，應(yīng)避免或少量飲用濃茶。因?yàn)榫G茶含有的鞣酸會(huì)影響女性乳腺血液循環(huán)，進(jìn)而影響乳汁分泌；咖啡堿也會(huì)通過(guò)乳汁干擾寶寶智力發(fā)育。若媽媽不哺乳，不建議長(zhǎng)期喝綠茶或喝濃茶，偶爾喝沖淡的綠茶對(duì)身體有益。
孕婦的飲食注意事項(xiàng)
- 均衡飲食：合理補(bǔ)充碳水化合物、高蛋白類(lèi)食物、蔬菜和水果等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
- 合理安排進(jìn)食：做到少食多餐，避免過(guò)饑過(guò)飽，以防血糖大幅波動(dòng)，影響孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收。
- 食用富含纖維的全麥類(lèi)食物：搭配優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、蛋類(lèi)，淀粉和蛋白質(zhì)攝取比例以1:1為宜。還可搭配幾片黃瓜或西紅柿，配上1杯牛奶或果汁，這些食物富含維生素B，能持續(xù)提供充沛活力。
- 多吃含維生素的食物：多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，有助于分解早餐剩余的糖類(lèi)及氨基酸，提供能量。
孕婦需重視飲食細(xì)節(jié)，搞清楚能否喝綠茶等問(wèn)題，以全面保障孩子和自身安全，孕育健康寶寶。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？