減肥咖啡左旋肉堿真的有用嗎
減肥咖啡左旋肉堿：效果與副作用分析
減肥咖啡左旋肉堿真的有用嗎
肥胖問題困擾著許多人，減肥成了不少人的心愿，但長胖容易減肥難。有朋友提出利用減肥咖啡左旋肉堿來減肥，這引發了很多人的疑問，畢竟很多人認為減肥藥效果不佳。左旋肉堿也叫左卡尼汀，臨床上用于治療因透析導致血液左卡含量降低的情況。其減肥作用機理是承載長鏈脂肪酸穿過細胞膜進入細胞線粒體進行氧化產能，從而提高脂肪消耗速率，達到減脂效果。不過，它必須配合運動才能發揮作用，左卡就像載送脂肪的卡車，不運動，即使補充再多，也無法轉運脂肪。一般服用片劑時，建議在運動前30 - 60分鐘服用，且服用后要多喝水，因為脂肪酸燃耗需要水分。
減肥咖啡左旋肉堿有什么副作用
- 心跳加速：喝了左旋肉堿咖啡后可能出現心跳加速，原因主要是服用過量或產品含有某種減肥成分。因此，飲用時要注意飲用量，購買正規產品。
- 腹瀉：部分人喝后會出現腹瀉，原因有兩種，一是服用過量，二是產品含有瀉藥成分。若是前者，減少用量即可；若是后者，建議停止食用。
- 失眠：左旋肉堿咖啡含有咖啡因，喝多了易導致失眠，睡前飲用更易發生。所以要少喝，睡前禁止飲用。
綜上所述，減肥咖啡左旋肉堿有一定減肥效果，但也存在副作用，減肥者需衡量利弊后再做選擇。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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