男性精子活力下降問題及解決辦法

研究證實，男性精子活力呈下降趨勢。精子活力是優(yōu)生優(yōu)育的保障，活力降低會使懷孕幾率相應(yīng)降低。以下是針對男性精子活力不夠的解決辦法：

注重養(yǎng)生

養(yǎng)生主要有兩方面途徑。一是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以充養(yǎng)腎精，在飲食中多攝入高蛋白和富于營養(yǎng)的食物，中醫(yī)稱這類食物為血肉有情之品，如蝦、魚、海參、牛肉、羊肉、鹿肉等；二是減少對腎精的耗損。

調(diào)整起居

起居即生活方式，不良生活起居習(xí)慣會導(dǎo)致精子活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。應(yīng)做到不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境。因為精子嬌嫩脆弱，其生長環(huán)境溫度一般比體溫低1 - 2攝氏度，所以要保持充沛精力，為精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

減少感染

生殖道感染對精子活力殺傷力大，精液被感染后會顯著影響精子活力，如同將魚養(yǎng)在污水里。從臨床看，年輕人感染機會主要源于不潔性生活，應(yīng)提倡安全衛(wèi)生的性生活。發(fā)生生殖道感染后要及時看醫(yī)生，不要自行隨意用藥，否則錯失治療良機形成慢性生殖道感染，會增加治療難度。

慎用補品

從中醫(yī)理論和臨床案例看，濫用補品教訓(xùn)眾多。陽虛患者服用補陰藥物后果相對較輕，但陰虛患者誤服溫陽藥物會火上澆油。即使是好處多的微量元素鋅，也有長期過量使用導(dǎo)致精子膜損傷的報道。所以，補品有適應(yīng)證和禁忌證，須在有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下使用，否則可能適得其反。

結(jié)論：男性若精子活力不夠，可從注重養(yǎng)生、調(diào)整起居、減少感染和慎用補品等方面進行改善，但必要時應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。