備孕期女人可以喝鐵觀音茶葉嗎
備孕期女性飲用鐵觀音及茶葉相關(guān)問(wèn)題解析
茶葉背景與種類(lèi)
茶葉歷史悠久，從古至今一直存在。在古代，茶葉是珍貴物品，只有富貴人家才能消費(fèi)得起，窮苦人家只能望而卻步。茶葉種類(lèi)繁多，不同種類(lèi)韻味各異，價(jià)格也有所不同，其中鐵觀音最為出名。
備孕期能否喝鐵觀音
備孕期女性可以喝綠茶及鐵觀音，但茶水不宜過(guò)濃。由于茶葉有興奮中樞神經(jīng)的作用，睡前不宜喝茶，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。備孕期女性還需注意休息，保持良好心情，避免接觸有害、有毒物質(zhì)及放射性物質(zhì)，避免受涼感冒，慎用藥物，從孕前3個(gè)月至孕后3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
備孕期間喝茶的影響
- 茶葉中含有較豐富的咖啡堿，會(huì)加劇孕婦心跳速度，增加心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒健康發(fā)育。
- 茶葉含2% - 5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶約含咖啡因0.06毫克。咖啡因有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。日本專家調(diào)查證實(shí)，孕婦每天飲5杯紅茶可能使新生兒體重減輕。
- 茶葉中含鞣酸，可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦過(guò)多飲用濃茶可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵。
- 茶和咖啡一樣有提神醒腦作用，晚上喝茶會(huì)導(dǎo)致失眠，使第二天精神萎靡、工作失誤，因此喝茶要選合適時(shí)間。
結(jié)論：備孕期女性可以適量飲用淡的鐵觀音等茶葉，但要注意避免睡前喝茶及過(guò)量飲茶，同時(shí)做好備孕的各項(xiàng)保健措施。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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