吃激素導(dǎo)致血糖高的應(yīng)對(duì)方法

大家都了解激素對(duì)身體存在一定傷害，若非必要，人們通常不會(huì)使用激素。許多人在服用激素后會(huì)出現(xiàn)血糖升高的副作用，但并非所有人都會(huì)如此，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況各異。不過(guò)，有家族病史、肥胖等問(wèn)題的人群，更易出現(xiàn)血糖高的情況。那么，吃激素導(dǎo)致血糖高該怎么辦呢？以下為您詳細(xì)介紹。

吃激素血糖高的情況分析

服用大劑量激素后血糖升高，這是激素的副作用之一。大部分人在激素減量后，血糖狀況會(huì)隨之改善，完全停藥后，血糖能夠恢復(fù)正常。但也有少部分人，在激素停藥后，會(huì)發(fā)展為持續(xù)的糖尿病。

吃激素時(shí)控制血糖的方法

• 控制食量、少吃多餐：激素會(huì)使人食欲大增，需適當(dāng)控制食量，防止體重過(guò)快增長(zhǎng)。血糖升高者可采取少食多餐的方式，增加就餐次數(shù)，減少每次的進(jìn)食量，有助于平穩(wěn)血糖。
• 粗細(xì)搭配：若沒(méi)有腎功能異常，腎友可用部分粗糧替代精制的白米飯和面食，如糙米、燕麥、小麥、玉米等，粗細(xì)搭配更利于控制血糖。
• 運(yùn)動(dòng)：飯后半小時(shí)血糖升高較快，腎友可開始運(yùn)動(dòng)。由于服用激素期間體質(zhì)較弱，可選擇散步或快走等溫和的運(yùn)動(dòng)方式，每次運(yùn)動(dòng)約20分鐘，這對(duì)控制血糖很有幫助。

藥物處理原則

若通過(guò)調(diào)整生活方式無(wú)法控制好血糖，在藥物方面，與其他糖尿病的處理原則相同。對(duì)于血糖高不太嚴(yán)重的情況，可通過(guò)吃藥并結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)改善；若情況特別嚴(yán)重，則需要打胰島素控制血糖。

血糖高的普遍原因及建議

如今血糖高的情況較為常見，主要是因?yàn)槿藗兩顥l件提高，每餐常大魚大肉，葷食攝入過(guò)多易引發(fā)“三高”，其中就包括血糖高。建議大家葷素搭配，多鍛煉身體。

結(jié)論：吃激素導(dǎo)致的血糖高，多數(shù)情況可通過(guò)調(diào)整生活方式和藥物治療進(jìn)行控制，同時(shí)日常保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有助于預(yù)防血糖升高。