睡覺(jué)咬牙問(wèn)題解析

睡覺(jué)咬牙現(xiàn)象概述

不少人晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)咬牙情況，有時(shí)聲音響亮令人害怕。咬牙有偶然發(fā)生的，也有經(jīng)常性的。大家常好奇睡覺(jué)咬牙是怎么回事，是否意味著患病。

睡覺(jué)咬牙的原因

晚上睡覺(jué)咬牙是一種現(xiàn)象，并非疾病，類似做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話。情緒過(guò)度緊張或激動(dòng)、不良咬合習(xí)慣、腸道寄生蟲(chóng)感染等，會(huì)增加晚上咬牙次數(shù)。嚴(yán)重的夜間咬牙會(huì)加快牙齒磨耗，導(dǎo)致牙齒過(guò)度敏感，甚至造成牙周組織損傷。

睡覺(jué)磨牙的應(yīng)對(duì)辦法

• 磨牙多因工作壓力過(guò)大、神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)。睡前應(yīng)盡量放松，可適當(dāng)做體操、泡熱水澡、聽(tīng)輕音樂(lè)，注意生活規(guī)律，避免焦慮、緊張等不良情緒。
• 寄生蟲(chóng)、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都可能引發(fā)夜磨牙，需去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
• 小孩子晚上磨牙可能是肚子里有蟲(chóng)，可吃打蟲(chóng)藥。

建議與提醒

睡覺(jué)咬牙有時(shí)是疾病表現(xiàn)，有時(shí)不是，不必過(guò)度擔(dān)心，最好到口腔科查找原因。此外，要注意休息，保證充足睡眠，成人每天睡六七個(gè)小時(shí)，小孩子應(yīng)超過(guò)八小時(shí)。

結(jié)論：睡覺(jué)咬牙情況復(fù)雜，需綜合判斷原因并采取相應(yīng)措施，同時(shí)保證良好睡眠。