視力越來(lái)越差怎么辦
視力保護(hù)全攻略
視力變差原因及保護(hù)重要性
如今，許多人因各種眼部問(wèn)題戴上眼鏡，常見(jiàn)的有散光眼、近視眼、遠(yuǎn)視眼，人上年紀(jì)后還需佩戴老花鏡以方便視物。眼睛對(duì)每個(gè)人至關(guān)重要，它能讓人欣賞大自然風(fēng)光、觀(guān)看喜歡的電視節(jié)目等，所以保護(hù)眼睛刻不容緩。
視力變差的應(yīng)對(duì)方法
若視力越來(lái)越差，這表明眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，切勿延誤。孩子們應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)、電視、電腦等電子設(shè)備，成人也不可長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼。
保護(hù)眼睛的具體措施
調(diào)節(jié)眼部疲勞
不要讓眼睛長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，要學(xué)會(huì)放松。避免長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看電視、手機(jī)、電腦以及書(shū)籍等，中間需做眼保健操，以調(diào)節(jié)眼部狀態(tài)、改善視力。
物理護(hù)眼方法
- 每天起床后或臨睡前，先閉目，然后雙手掌相互揉搓至發(fā)熱發(fā)燙，立刻將雙手掌敷在雙眼上。
- 每天用熱毛巾熏浴雙眼，每次10分鐘。
- 將竹葉之類(lèi)的中藥煎水，趁熱敷眼，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可清熱、消炎、明目。
飲食養(yǎng)目
平時(shí)要注重飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等。多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和微量元素，適當(dāng)食用海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等食物。
總之，眼睛是心靈的窗戶(hù)，采取多種方法保護(hù)眼睛十分必要。
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