一般情況下,人的腿型較為筆直,大腿和小腿基本處于一條直線。然而,部分人受先天因素或后天不良習(xí)慣影響,會(huì)出現(xiàn)ox型腿等不良腿型。
通常,ox型腿難以通過(guò)睡覺(jué)姿勢(shì)改變,建議睡覺(jué)時(shí)盡量保持腿型正直,以仰臥睡為宜。ox型腿較好的矯正方法是運(yùn)動(dòng),具體如下:雙足分開(kāi)與肩同寬,雙足尖內(nèi)扣,雙腿伸直做下蹲再起立動(dòng)作,20次為一組,休息10分鐘后做第二組,每天做4組,連續(xù)做1個(gè)月,可加強(qiáng)小腿內(nèi)側(cè)肌肉,不僅能矯正腿型,還能瘦腿。
先天性ox型腿因骨骼基本固定,矯正難度大,最佳方法是手術(shù)矯正;而后天走路姿勢(shì)導(dǎo)致的不良腿型,可通過(guò)改變習(xí)慣來(lái)矯正,相對(duì)容易。
綜上所述,ox型腿的矯正需根據(jù)成因選擇合適方法,同時(shí)可通過(guò)穿搭技巧隱藏腿型不足。
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