腳外翻怎么辦
腳外翻的應對方法
腳部對人至關重要，是站立和行走的基礎。一旦腳部出現問題，會影響站立和行走。腳外翻是常見疾病，以下是應對腳外翻的方法：
- 使用矯正器：這是矯正腳外翻最有效的方法。使用時不能心急，開始使用時間不宜過長，控制在3 - 5個小時左右，待身體適應后再慢慢增加時間。持續矯正3 - 5個月，可看到明顯效果。
- 控制飲食：部分腳外翻患者是因體重超標導致，控制飲食可減輕體重，減少腳部受力。
- 增加體育鍛煉：很多腳外翻患者會避免過多使用腳部，從而不進行體育鍛煉。實際上，適當增加體育鍛煉有助于護理腳外翻。
- 選擇寬松鞋子：選鞋時不能選太緊的，女性尤其不能選高跟鞋，這類鞋子會擠壓腳趾，加重腳外翻癥狀。
- 補鈣：飲食上多吃含鈣高的食物，如牛奶、蛋類等，可補充足夠鈣質，保證骨質代謝。
通過上述方法綜合護理腳外翻，能在一定程度上改善癥狀。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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