月經(jīng)來了非常疼怎么辦
女性經(jīng)期疼痛問題及應(yīng)對(duì)方法
女性經(jīng)期疼痛癥狀
隨著社會(huì)發(fā)展，女性面臨較大壓力。在月經(jīng)期間，部分女性會(huì)出現(xiàn)小肚子疼痛、手腳冰冷的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出虛汗，甚至疼到無法走路。
經(jīng)期疼痛的原因
女孩進(jìn)入青春期開始來月經(jīng)，正常情況下經(jīng)期不會(huì)疼痛，經(jīng)期一般持續(xù)3到6天。但隨著年齡增長(zhǎng)，經(jīng)歷性生活、生活不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間久坐、工作壓力大等外界因素，都可能導(dǎo)致經(jīng)期疼痛。
經(jīng)期身體保養(yǎng)建議
- 注意保暖：多穿厚衣服，避免受寒。
- 避免洗澡：經(jīng)期身體較弱，此時(shí)洗澡可能影響身體健康。
- 飲食調(diào)整：多喝溫水，避免食用冰激凌等涼性食物以及辛辣食物。辛辣食物會(huì)導(dǎo)致腸胃不適、臉上長(zhǎng)痘或出油，還可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致不孕不育。
- 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：經(jīng)期可多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，且此時(shí)不易發(fā)胖。
- 心情調(diào)節(jié)：經(jīng)期不要過于緊張，放松心情有利于身體健康。
女性經(jīng)期疼痛是常見問題，與生活多種因素相關(guān)，做好經(jīng)期保養(yǎng)至關(guān)重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？