人幾天不大便怎么辦
成年人排便問(wèn)題及便秘應(yīng)對(duì)方法
正常成年人每天大便次數(shù)通常為一到兩次，早上起床后排便較為常見(jiàn)。然而，多種因素會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致數(shù)天不排便，這讓患者憂(yōu)心忡忡。
幾天不大便是便秘的典型癥狀。便秘不僅表現(xiàn)為多日無(wú)便意，即便有便意也可能排便困難，且排便時(shí)肛門(mén)會(huì)疼痛，甚至出血。長(zhǎng)期便秘還可能引發(fā)痔瘡、肛裂等問(wèn)題，因此需及時(shí)治療。
雖然有調(diào)理便秘的藥物，但不能從根本解決問(wèn)題。患者在服藥同時(shí)，應(yīng)改善自身習(xí)慣：一是飲食上，多吃富含粗纖維的食物，控制肉類(lèi)攝入，可多吃菠菜、白菜等水分多的蔬菜；二是要多喝水；三是不能忽視鍛煉，大部分便秘不僅與缺水有關(guān)，還因患者運(yùn)動(dòng)量少，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變慢。所以應(yīng)增加鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
綜上所述，改善生活習(xí)慣對(duì)緩解便秘至關(guān)重要。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？