孩子是祖國的花朵，所以父母都是特別關(guān)心孩子的成長與健康。為了不輸在起跑線上，更有父母從懷孕開始就非常的重視。像核桃，紅棗這些一直都是被孕婦所公認(rèn)的有益食品。那么，孕婦吃葡萄干對胎兒好嗎？

首先，葡萄干對人體有有一定的好處。第一，有能降低膽固醇的成分，每天吃上一定量的葡萄干，能起到降低膽固醇的作用。第二，葡萄干特別有益于那些局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質(zhì)多，對保護(hù)心臟作用更好。第三，葡萄干具有補(bǔ)氣血，治療貧血的功效，因?yàn)樗锈}和鐵非常豐富。第四，它還具有通便的作用。但要注意的是，不可以一日吃太多，以免引起不適。

那么，孕婦吃葡萄干對胎兒好嗎？答案是肯定的。葡萄干不僅對一般人群有益，同樣對孕婦也是有益的。孕婦吃葡萄干對預(yù)防缺鐵性貧血有很好的預(yù)防作用。而且在孕期，很多的孕媽媽都會(huì)有便秘，吃點(diǎn)葡萄干可以預(yù)防便秘。有些孕媽媽可能會(huì)偏食，這樣不吃那樣不吃，其實(shí)，吸取多種維生素對胎兒的發(fā)育是有好處的。

準(zhǔn)媽媽怎么吃葡萄干能夠達(dá)到最好的效果，需要掌握一定的方法法。有的準(zhǔn)媽媽喜歡配著吃，搭配吃的時(shí)候也是有一定的技巧。在平時(shí)吃早餐的時(shí)候，比較喜歡吃粥的，可以葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥。這樣子的話能夠具有益氣血、強(qiáng)筋骨、除煩渴、利小便的作用。經(jīng)過臨床適于治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。一旦準(zhǔn)媽媽覺得覺得胎動(dòng)不安的，花用葡萄干30克加大棗15克加水進(jìn)行煎服。還可以用葡萄干30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮。

在買堅(jiān)果的時(shí)候，孕媽媽要懂得分哪類是好的，哪類是壞的。首先從堅(jiān)果的外表上看，堅(jiān)果中含有大量脂肪、蛋白質(zhì)，常溫的加熱不足以破壞他們，但當(dāng)堅(jiān)果被炒焦時(shí)，這些原本對身體有益的營養(yǎng)素就開始部分轉(zhuǎn)化為致癌的物質(zhì)，因此，炒焦的堅(jiān)果不宜食用。有些商販為了謀取利益，就會(huì)往積壓已久、顏色暗淡的堅(jiān)果中加入石蠟，美容一下，以次充好，作為一種冒牌貨。還有市面上的堅(jiān)果口味多種多樣，口味越重，食鹽添加往往越多。