有些男性因身體素質(zhì)較差,或曾受過嚴重身體傷害,極易感冒,天氣稍有變化或稍受涼就會感冒。那么男人容易感冒補什么好呢?
對于易感冒男性,可能是體質(zhì)欠佳常受寒。此時應(yīng)增強身體素質(zhì),多補充維生素C、高蛋白食物以及微量元素含量高的食物。同時,要注意日常飲食均衡,適度運動,保證充足睡眠,做好保暖工作,多方面同步改善。
可讓男性食用專為男性設(shè)計的綜合維生素,也可吃蛋白質(zhì)粉、螺旋藻等保健品,以提升免疫力。
身體抵抗力差的人,平時要加強身體鍛煉,如經(jīng)常跑步。還可食用香菇、靈芝等補品。感冒后多喝熱水,也可喝姜湯紅糖水,盡量少吃抗生素藥物,多吃維生素含量高的水果。
綜上所述,男人容易感冒可通過綜合補充營養(yǎng)、食用保健品、加強鍛煉等方式改善,提升身體免疫力。
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