磨牙打呼嚕是怎么回事
磨牙打呼嚕的原因及解決建議
工作一整天后，人們回到家吃完飯往往想躺在床上好好休息，身體也十分疲勞，只希望能休息好。但不少人睡覺時會發現愛人不僅打呼嚕，還會磨牙。那么，磨牙打呼嚕是怎么回事呢？
情緒太緊張
如今工作壓力普遍較大，有些人即便下班回家，精神仍處于緊張狀態。這種緊張情緒會導致晚上睡覺時不斷磨牙。因此，平時要保持心情開朗，學會放松，避免過度緊張。
鼻子不暢通
打呼嚕可能是鼻子不太順暢導致的。引發鼻子不通暢的原因眾多，例如鼻炎患者晚上睡覺時就會不停打呼嚕；感冒時，鼻子嚴重堵塞也會造成打呼嚕。
枕頭太高了
“高枕無憂”這句話并不完全正確。如果枕頭過高，咽喉會受到一定壓迫，從而造成晚上睡覺打呼嚕。為了健康，建議使用矮一點的枕頭，長期使用高枕頭，頸椎也會很累。
綜上所述，磨牙打呼嚕可能由情緒緊張、鼻子不暢通、枕頭過高等因素引起，可通過調整情緒、改善鼻腔狀況和選擇合適枕頭來緩解。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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