哺乳期天天吃菠菜好嗎
哺乳期吃菠菜的利弊分析
哺乳期媽媽吃菠菜的原因
菠菜中鐵元素含量高，能預防貧血。許多哺乳期媽媽為防止自己和寶寶因缺鐵而貧血，會經常食用菠菜，甚至有些媽媽想天天吃。
哺乳期天天吃菠菜的危害
菠菜中含有草酸，草酸不利于鈣的吸收。哺乳期天天吃菠菜會導致鈣無法吸收，進而引起缺鈣。哺乳期缺鈣不僅會使媽媽出現腿抽筋、磨牙、骨質疏松等問題，還不利于寶寶骨骼和牙齒發育。
哺乳期適量吃菠菜的好處
菠菜富含蛋白質、脂肪、多種維生素、膳食纖維、胡蘿卜素以及鉀、鈉、鎂、鐵等微量元素。適量吃菠菜能清熱除煩、治療便秘和痔瘡，還能防止衰老和貧血。媽媽吃菠菜后，營養會通過乳汁被寶寶吸收，可預防寶寶貧血，促進其大腦發育。
結論：哺乳期不宜天天吃菠菜，偶爾食用即可，適量吃菠菜對媽媽和寶寶都有益。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？