孕婦冬瓜湯怎么做好吃
孕婦冬瓜海鮮湯的做法及相關(guān)注意事項(xiàng)
冬瓜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、大量維生素以及礦物質(zhì)。對(duì)于孕期出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽而言，食用冬瓜能夠利水消腫、去除胎毒。下面為準(zhǔn)媽媽們推薦一款冬瓜海鮮湯。
食材準(zhǔn)備
- 冬瓜：選擇肉質(zhì)好且成熟的冬瓜，適量準(zhǔn)備。
- 海鮮：蝦仁和干貝適量，干貝量少于蝦仁，因干貝不易消化。
- 佐料：根據(jù)個(gè)人口味準(zhǔn)備香油、鹽、胡椒粉等，還可準(zhǔn)備兩片生姜。
制作方法
- 處理食材：洗凈冬瓜外皮，削去外皮，去掉中間的籽，將剩余部分切成小塊。提前泡發(fā)好蝦仁和干貝，并清洗干凈。
- 煮制食材：鍋中加適量清水，倒入冬瓜并放入兩片生姜，大火煮開(kāi)后，倒入蝦仁和干貝，轉(zhuǎn)中小火將食材煮熟。
- 調(diào)味：煮熟后加入適量食鹽，滴入幾滴香油，也可按個(gè)人口味加入適量胡椒粉等調(diào)料；若想湯味清淡，僅加食鹽和香油即可。
- 盛出：將冬瓜湯盛入器皿中便可食用。
注意事項(xiàng)
冬瓜雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但脾胃虛弱或正在腹瀉的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)少吃。此外，冬瓜不宜和紅小豆、醋、鯽魚(yú)搭配食用。
綜上所述，冬瓜海鮮湯是適合孕婦的一道營(yíng)養(yǎng)湯品，但食用時(shí)需結(jié)合自身身體狀況并注意搭配禁忌。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？