孕婦可以吃酸湯魚嗎
孕婦適合食用的魚類做法盤點(diǎn)
魚營養(yǎng)價(jià)值高，孕婦適宜多吃魚。部分孕婦孕期偏愛偏酸口味，酸菜魚較合其口感，那孕婦能否吃酸湯魚，還有哪些適合孕婦的魚做法呢？下面為大家盤點(diǎn)。
酸湯魚
酸湯魚主要食材為草魚或鯉魚與酸菜。酸菜屬泡菜，含亞硝酸鹽，孕婦不宜多吃。不過，孕婦適量少吃酸湯魚不會(huì)影響胎兒健康。
鯽魚湯
做法：將鯽魚切塊，洗凈瀝干水分。鍋中放少許花生油，放入鯽魚塊煎至金黃色撈出，放入砂鍋加適量涼水煲湯。約二十分鐘后，魚湯呈奶白色，加少許鹽和雞精，撒些香菜即可出鍋。功效：不僅適合孕婦孕期食用，產(chǎn)后多喝還有下奶功效。
清蒸鱸魚
清蒸能最大程度保存鱸魚營養(yǎng)，且口味清淡，適合孕婦。制作前，最好將鱸魚洗凈浸泡半小時(shí)以上，可減輕魚腥味。
總之，孕婦吃魚有多種合適做法，可根據(jù)自身喜好和需求選擇，但食用酸湯魚要注意適量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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