紅豆薏米茶能減肥嗎
紅豆薏米茶減肥功效及制作方法
減肥需求與食療選擇
減肥是眾多女孩子關(guān)注的重要事項(xiàng)，尤其是身材因肥胖出現(xiàn)健康問(wèn)題的人群，更需積極加入減肥行列。食療減肥在現(xiàn)代頗為流行，紅豆薏米茶成為很多人減肥的選擇。
紅豆薏米茶的減肥作用
- 紅豆：營(yíng)養(yǎng)豐富，具有良好的利尿、消腫、補(bǔ)血效果，能促使身體浮腫盡快消退。其含有的堿性物質(zhì)可加速腸胃蠕動(dòng)，改善便秘，對(duì)減輕雙腿浮腫有幫助，減肥功效顯著。
- 薏米：作為營(yíng)養(yǎng)豐富的粗糧，能有效消除水腫、清熱解毒，起到不錯(cuò)的減肥作用。
紅豆薏米茶的制作竅門
紅豆薏米茶制作看似容易，但因紅豆和薏米質(zhì)地堅(jiān)硬，不易煮開(kāi)。若未掌握要領(lǐng)，煮爛它們有難度。以下是兩種簡(jiǎn)便方法：
- 暖瓶法：將紅豆和薏米一同放入暖瓶，沖入沸水，蓋好瓶塞，隔夜后即可飲用。
- 燜煮法：把紅豆和薏米放入鍋內(nèi)煮開(kāi)，關(guān)火燜半小時(shí)，再次煮開(kāi)后再燜半小時(shí)，就能煮爛。
綜上所述，紅豆薏米茶具有一定減肥作用，且掌握制作竅門后容易制作。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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