自然避孕法也被稱作是自然家庭規劃法，說的是通過觀察女性的月經周期過程中的各種自然生理反應和特征，準確地認知女性的可孕期、排卵期和安全期，達到自然避孕且有計劃懷孕的最終目的！那么自然避孕法是怎么樣的？有哪些方法呢？

自然避孕法有哪些方法

1．安全期避孕法，即推算排卵日期的方法。這是由最短月經周期減去18天所得的數為該婦女可能受孕的最早日期；由晟長月經周期減去11天為該婦女可能受孕的最后的日期。在易孕期應禁止性交或采用其他避孕工具后性交。

2．使用宮頸黏液計算排卵法，即Billings方法。婦女應該知道自己的宮頸黏液分泌變化，如濁、黏、稠為非易孕期黏液；而清亮、稀薄、滑潤、可伸展，為易孕期黏液，此期需采用避孕措施。

3．基礎體溫測定排卵法。排卵前婦女體溫下降，排卵在24~72小時內體溫稍有上升，在溫度上升3天后則易孕期已過。

4．以基礎體溫和宮頸黏液相結合觀測排卵的方法。

自然避孕法有哪些優點

相對于避孕藥、避孕套、避孕環等常見的避孕方法而言，自然避孕法有一下的優勢

1、不使用任何避孕藥具，無任何副作用。

2、無隔膜，提高性生活質量。

3、需夫婦雙方密切配合，更加促進夫妻感情溝通。

4、讓女性更加了解自己的身體，更加樂觀、自信地對待兩性關系。

5、女性變得更加有吸引力，并得到男伴的尊重。

6、危險期時短暫禁欲后，可以重獲性愛激情。

7、及時發現無排卵、黃體功能不足等婦科癥狀。

8、最適合哺乳期避孕。