吃什么可以快速增肥
太瘦人群增肥食物分析
通常太瘦的人抵抗力較差，易生病，因此部分太瘦的人希望通過(guò)增肥讓身體變強(qiáng)壯，遠(yuǎn)離疾病。他們往往想了解哪些食物能起到增肥作用。以下為您分析幾種可增肥的食物：
- 烤雞：烤雞熱量和脂肪含量較高，太瘦的人經(jīng)常食用可起到增肥效果。
- 板栗：板栗富含淀粉，蛋白質(zhì)和脂肪含量也較高，常吃有利于增肥。
- 巧克力：巧克力熱量非常高，太瘦的人常吃能增肥，但不宜多吃，否則易引起血糖升高。
- 魷魚：魷魚膽固醇含量高，體重輕的人多吃有助于增肥。
- 薯?xiàng)l：薯?xiàng)l淀粉和熱量含量高，利于增肥，但不宜多吃，過(guò)量食用可能導(dǎo)致癌癥。
想要增肥應(yīng)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免為增肥只吃垃圾食品，以免危害身體健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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