什么是o型腿和x型腿
X型腿與O型腿的介紹及改善方法
擁有修長(zhǎng)纖細(xì)的雙腿是很多人的心愿。現(xiàn)實(shí)中，人們體重、身高各異，腿型也多種多樣，其中X型腿和O型腿較為常見(jiàn)。
X型腿
X型腿又稱膝外翻，表現(xiàn)為雙腿并攏時(shí)膝蓋相抵，但兩邊腳內(nèi)踝無(wú)法完全靠攏。其產(chǎn)生原因通常是小時(shí)候不注重腿部塑形，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外翻。平時(shí)多練習(xí)瑜伽，可有效干預(yù)X型腿的產(chǎn)生。
O型腿
O型腿又稱膝內(nèi)翻，自然站立時(shí)，兩邊腳內(nèi)踝能相碰，但兩膝蓋不能完全靠攏。若有此情況，晚上睡覺(jué)時(shí)盡量仰臥，并在兩邊腳的大拇指上系一根繩子，長(zhǎng)期堅(jiān)持可改善。
心態(tài)與改善建議
無(wú)論出現(xiàn)O型腿還是X型腿，都不必自卑。增加體育鍛煉，很多問(wèn)題會(huì)迎刃而解。例如，O型腿人群常去游泳，有助于消除O型腿。
總之，了解X型腿和O型腿的特征及改善方法，保持積極心態(tài)并堅(jiān)持鍛煉，有助于改善腿型。
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