孩子的身高是爸爸媽媽最關(guān)注的問題，孩子長不高，爸媽們擔(dān)心，孩子長得太高又不好。所以呀，在孩子的發(fā)育時期，要密切觀察孩子的身高。女孩子停止長高的癥狀有哪些？

孩子長不長得高由骨齡來評價。骨骼的年齡簡稱骨齡，決定孩子長高潛力的核心指標(biāo)，骨齡評估能較準(zhǔn)確地反映個體的生長發(fā)育水平和成熟程度。骨齡與年齡不一定同步，骨齡超前，孩子就是早發(fā)育，早發(fā)育就會早停長。骨齡延后，孩子就會出現(xiàn)生長緩慢，身高不達(dá)標(biāo)。

骨齡閉合孩子或很難再長高。兒童長高是由骨骼的線性生長，長骨兩端軟骨不斷生長，骺軟骨不斷地分泌成骨細(xì)胞并逐步骨化，骨頭就不斷增長，小孩就隨之長高了。當(dāng)骺軟骨全部骨化，骨干與骨骺連成一體，我們在醫(yī)學(xué)上稱為骨骺線閉合，骨骼就不再增長，人體也就隨之停止，因此想要長高就一定要趕在骨骺線閉合前。

除了抓住黃金治療時間段，治療方法也決定著孩子能否真正激發(fā)孩子的生長潛能。醫(yī)生表示，當(dāng)患者體內(nèi)缺失特定的激素，并由此發(fā)生或?qū)l(fā)生健康問題時，需要外緣的給與具有激素活性的藥物，以糾正激素不足引發(fā)的生長發(fā)育問題，但不同個體在不同時期可出現(xiàn)不同的癥狀或病變，治療必須個體化以適應(yīng)不同的需要。

長高的方法

大家閑來無事的時候可以把雙腳跟并攏然后腳尖的地方向外保持45度最好，把雙手放在腰上。一邊吸氣的同時單腳站立要保持平衡度，然后在向前方邁步。腳落地的時候最好還是保持吸氣的狀態(tài)。然后在向后還原站立的狀態(tài)接著吐氣即可。按照這樣的方式最好堅持做20分鐘。這對促進(jìn)骨骼的生長是很有效果的。

駝背的現(xiàn)象也會造成個子矮小的原因，所以如何糾正駝背的問題大家也要時刻注意。而且身體直立氣質(zhì)也會顯得很好。大家可以經(jīng)常背對著墻把雙手舉高和身體一起貼在墻壁上保持姿勢不要動。每5分鐘可以讓自己稍微放松一下。連續(xù)做20分鐘。數(shù)月以后大家就會有所變化。

大家也可以玩一下踢毽子的游戲或者跳繩也是可以的。會游泳的女生也可以每個禮拜安排2次游泳的活動，對舒展筋骨都是有幫助的。

其實睡前長高的方法也是有的，大家可以在睡覺之前半個小時喝一杯熱騰騰的牛奶，對于睡眠的質(zhì)量也是有很大的好處的。很多人可能不是太理解為什么睡覺也會增高。因為進(jìn)入深度睡眠以后身體會有增高的內(nèi)分泌出現(xiàn)。有的人在睡覺的時候會有蹬腿或者感覺膝蓋疼的情況其實這就是在長高，大家應(yīng)該覺得心喜才是。

女孩在長高的時期一定要注意，盡量吃點有助于增高的食物，多運動，在最佳的時期達(dá)到最好的的效果。如果不在長高的時期爭取長高，到了停止長高就很難在飆高了。