給寶寶做輔食有技巧,若輔食不合口味,寶寶會不愛吃。因此,寶媽需了解寶寶對輔食口味的偏好??喙蠣I養(yǎng)價值高,適合給寶寶做輔食,以下為您介紹幾種寶寶輔食苦瓜的做法。
做法:先將苦瓜用開水焯一下,切成碎丁,在熬小米粥時放入適量苦瓜丁。焯苦瓜是為減少苦味,以免太苦寶寶不愛吃。苦瓜有清熱解毒功效,給寶寶在粥里放些苦瓜能祛火,尤其吃配方奶粉易上火的寶寶,適當食用有益。
做法:把南瓜蒸熟后搗碎放涼,切掉苦瓜兩頭,挖去瓤,將南瓜泥填滿苦瓜,切成約0.5厘米薄片,放入鍋蒸十五分鐘左右關火。此菜品味道甜,符合寶寶喜好。
做法:將苦瓜剁成碎丁備用,打散雞蛋后加少量水,放入碎苦瓜再次攪拌均勻,加少量食鹽,入鍋蒸十分鐘關火出鍋,美味的苦瓜雞蛋羹就做好了。
綜上所述,這些苦瓜輔食做法簡單,營養(yǎng)豐富,能滿足寶寶口味和營養(yǎng)需求,寶媽們可以嘗試。
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