減肥一直是生活中備受關(guān)注的話題,愛美的女性尤為重視自身身材,體型未達(dá)理想狀態(tài)的女性會積極尋求恢復(fù)身材的方法。飲食減肥是理想之選,于是有人提出疑問:香菜能減肥嗎?
從營養(yǎng)成分看,香菜富含多種營養(yǎng),如維生素C、維生素B1、B2以及胡蘿卜素。通常,食用7 - 10克香菜就能滿足人體對維生素C的需求。
目前并無科學(xué)依據(jù)證實(shí)香菜有減肥作用。有人認(rèn)為香菜可減肥,是因其味道奇特,不喜歡此味道的人聞到會抑制食欲。
香菜因散發(fā)特殊氣味而得名,這種特殊氣味使其在生長過程中受蟲害幾率小,一般無需噴灑農(nóng)藥,能媲美有機(jī)食物。香菜洗凈后可生吃、泡茶或做菜。生吃香菜有助于改善代謝,還有美容功效。
綜上所述,香菜本身無減肥功效,但有一定營養(yǎng)價(jià)值和其他益處。
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