坐月子可以吃木耳嗎
產(chǎn)婦在生產(chǎn)期間是非常消耗體力的，而且還會有氣虛、血虛的癥狀，因此在月子期間就需要進(jìn)行補(bǔ)充，才能更快的恢復(fù)體力。木耳是中國的特產(chǎn)，可以防治缺鐵性貧血，那么產(chǎn)婦坐月子可以吃木耳嗎？
產(chǎn)婦當(dāng)然可以食用木耳了，而且好處多多。很多順產(chǎn)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)時由于過度用力就會使得會陰部位有撕裂，下肢靜脈回流會受到阻礙，可能會引發(fā)痔瘡，從而導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。木耳中富含的特殊膠原和纖維素能夠促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)脂肪物質(zhì)的加速排泄，減少脂肪的吸收，起到減脂的效用。
需要注意的是，剛出院的產(chǎn)婦不要食用木耳，因為它對于血液具有抗凝的作用，可能會影響惡露的排出。哺乳期間可以多吃一點木耳，豐富的鈣質(zhì)可以通過乳汁給寶寶進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。木耳還可以吸附血管中的垃圾，使之排出體外。
平常我們買到的木耳都是干貨，需要保存好，如果霉變，就不要食用了。泡發(fā)木耳的時候，建議浸泡兩個小時就行了，如果時間太長就會有毒性物質(zhì)產(chǎn)生，即使經(jīng)過高溫也無法被消除，平時也會看到因為泡發(fā)時間過長導(dǎo)致中毒的案例。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？