嬰兒輔食山藥粥的做法
嬰兒輔食山藥粥的營養價值與做法
山藥營養成分豐富，對于希望給寶寶提供優質食物、改善寶寶身體素質的家長來說，山藥是不錯的選擇。將山藥制作成嬰兒輔食山藥粥，有助于寶寶身體健康。以下為您介紹兩款嬰兒輔食山藥粥的做法。
寶寶山藥燕麥蛋黃粥
- 將小米清洗干凈，置于清水中浸泡。
- 把適量山藥切成片，過水后放入鍋內，加入浸泡好的小米和適量清水，燉煮一個半小時。
- 取適量雞蛋，洗凈外皮后放入小米粥中一起煮，30分鐘后撈出雞蛋，取出蛋黃并搗爛。
- 在粥快煮好前10分鐘，放入燕麥，10分鐘后關火，燜10分鐘。
- 將粥盛在放有搗爛蛋黃的碗內。
寶寶山藥紫甘藍粥
- 把大米放入水中清洗干凈，浸泡半小時。
- 山藥去皮切片，放入清水中浸泡10分鐘；紫甘藍洗凈切片，放入清水中浸泡15分鐘。
- 將半碗蒸梨的水倒入鍋內，加入大米和山藥，燉煮兩小時。
- 把紫甘藍放入輔食機中蒸熟，打成紫甘藍彩泥。
- 盛半碗山藥粥，倒入紫甘藍彩泥，攪拌均勻即可。
山藥粥營養豐富且易于消化，是適合寶寶的輔食選擇，家長們可以根據寶寶的口味和營養需求進行制作。
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* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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