我們常說(shuō)要補(bǔ)充維生素,這是因?yàn)槿梭w必需補(bǔ)充充足的維生素,缺乏不同種類(lèi)的維生素會(huì)使身體出現(xiàn)各種問(wèn)題。例如,缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病,缺乏維生素A會(huì)引發(fā)夜盲癥,缺乏維生素B1會(huì)使人患上腳氣病,缺乏維生素D會(huì)因缺鈣患上佝僂病等。
| 維生素種類(lèi) | 對(duì)應(yīng)食物 |
|---|---|
| 維生素E | 小麥胚芽油、植物油、堅(jiān)果等 |
| 維生素D | 魚(yú)肝油,但需要配合曬太陽(yáng)才能轉(zhuǎn)化為維生素D |
| 維生素B族 | 動(dòng)物肝臟、米糠、酵母、小麥胚,牛奶中含豐富的維生素B2 |
| 維生素C | 基本上新鮮的蔬菜和新鮮的水果都含有豐富的維C |
結(jié)論:合理攝入各類(lèi)富含維生素的食物,保持均衡飲食,對(duì)維持身體健康至關(guān)重要。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?