小孩尿床相關介紹及應對方法

很多3歲多的寶寶夜晚睡覺不能控制排尿，不自覺尿床尿濕床褥，這就是小孩尿床，也叫夜遺尿。一般輕微尿床不算疾病，隨年齡增長通常會自然消失。那么小孩尿床怎么辦呢？以下是具體應對方法：

1. 養成睡前排尿的習慣：每天睡前3小時，別讓小兒喝飲料或水，養成睡前排凈尿的習慣。
2. 睡前別讓小兒太興奮：讓小兒按時睡眠，睡前不宜過度逗弄、做劇烈活動或玩太興奮的游戲，也不宜看刺激性影視片，防止大腦過度興奮引發夜里尿床。
3. 白天別讓小兒太疲勞：起居生活要規律，白天避免過度疲勞和精神緊張，最好睡午覺，以免夜里睡得太沉，有尿時不易醒來或被父母喚醒。
4. 建立夜里排尿的反射：治療初期，父母要找出孩子夜里易尿床的時間，提前半小時用鬧鐘喚醒小兒起床排尿，讓喚醒鈴聲和膀胱充盈刺激同時出現。經過一段時間訓練建立條件反射，使小兒夜里能被膀胱充盈刺激喚醒自行控制排尿。需注意喚醒小兒撒尿要讓其醒透，在清醒時排凈尿，否則昏睡中不易建立排尿條件反射。
5. 訓練寶寶的膀胱功能：督促小兒白天多飲水，盡量延長兩次排尿間隔時間，促使尿量增多，訓練其適當憋尿，提高膀胱控制力。小兒撒尿時鼓勵時斷時續再排盡，提高膀胱括約肌控制能力。
6. 從飲食方面進行調整：白天禁喝飲料、果汁橙汁，每天下午4點后讓小兒少喝水，晚飯避免吃流質或喝很多湯，餐后水果不宜吃西瓜、桔子、生梨等水分豐富的水果，臨睡前不宜喝奶，以減少膀胱貯尿量。
7. 努力找出尿床的因素：從治療第一天起設置生活日程表，小兒尿床時找出可能因素并用日歷記錄，如未按時睡眠、睡前過于興奮、白天過于激動或晚餐液體攝入量太多等，以控制尿床因素。

小孩尿床是常見現象，通過上述多種方法綜合應對，通常能有效改善尿床情況。