抵抗力差吃什么水果好
抵抗力差適合吃的水果
抵抗力指人體抵抗各種病菌和細(xì)菌侵襲的能力。抵抗力強(qiáng)的人不易生病，而抵抗力差的人則易患病，很多人都希望增強(qiáng)自身抵抗力。以下為大家介紹幾種適合抵抗力差的人吃的水果：
獼猴桃
獼猴桃營養(yǎng)成分極高，有“水果之王”的稱號(hào)。它含有大量氨基酸和礦物質(zhì)，在防病治病方面益處頗多，對(duì)治療心臟病和抗癌有一定作用。冬季多吃獼猴桃可增強(qiáng)抵抗力，每天吃一兩個(gè)效果良好。需注意，不可空腹食用，可在飯后一兩個(gè)小時(shí)吃。
柚子
柚子美味可口，且富含維生素和蛋白質(zhì)。它能健胃、潤肺清腸、去除火氣，對(duì)提高人體抵抗力效果顯著。不過，柚子較酸，不適宜空腹吃，最好在飯前一小時(shí)吃，能起到開胃作用。
甘蔗
甘蔗水分和糖分含量高，有清熱解毒的功效，對(duì)緩解低血糖、便秘、心煩口渴有很好的作用。但甘蔗是寒性水果，脾胃虛弱的人不宜食用。建議每天吃兩三段，每段二三十厘米，且不可在睡前吃。
抵抗力差的人可根據(jù)自身情況選擇食用上述水果來增強(qiáng)抵抗力，但也要注意食用方式和食用量。
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