維生素b6是什么
維生素B6的相關(guān)介紹
在日常生活中，我們常聽(tīng)到補(bǔ)充各類(lèi)維生素的說(shuō)法，很多人可能并不清楚某一種維生素具體是什么，以及補(bǔ)充它有何好處。那么，維生素B6究竟是什么呢？
維生素B6的定義
維生素B6是人體所需的一種維生素，它能協(xié)助體內(nèi)一些酶發(fā)揮作用，對(duì)人體有益。
維生素B6的功能
- 對(duì)嬰幼兒：可幫助防止抽筋。
- 對(duì)孕媽媽?zhuān)耗芊乐乖衅趪I吐或減輕嘔吐癥狀，還可在分娩后幫助回乳。
- 對(duì)其他人：有助于美發(fā)，市面上有含維生素B6的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。
維生素B6的食物來(lái)源
維生素B6來(lái)源廣泛，常見(jiàn)于白色肉類(lèi)（如雞肉、魚(yú)肉）、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)和雞蛋等食物中。
綜上所述，維生素B6對(duì)不同人群都有諸多益處，我們可通過(guò)攝入含維生素B6的食物來(lái)補(bǔ)充。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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