吃什么可以排毒瘦身
促進身體排毒的方法
身體排毒機制
人體是一個“吃進去排出去”的系統，攝入利于生長發育的食物，身體會吸收其中的營養；若攝入不利于健康的物質，身體則會將其排出。而排毒的速度與身體健康程度相關。
利于排毒的食物
- 黃瓜：又名青瓜，富含蛋白質、維生素等營養元素，具有排毒養顏的功效，能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。
- 苦瓜：雖口感不佳，但富含蛋白質、纖維和維生素，多吃苦瓜對排出體內毒素大有益處，正所謂“良藥苦口”。
健康作息助力排毒
除飲食外，健康的作息能加快身體排毒速度。平時要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，因為熬夜對身體健康不利。
綜合飲食和作息兩方面，合理選擇食物并保持健康作息，有助于身體更好地排出毒素，維持健康狀態。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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