孕婦胎毒相關知識

女性在整個孕期，或多或少會出現胎毒情況。胎毒指的是孕婦出現濕毒和熱毒的現象。若孕婦有胎毒，以下是去胎毒的食物推薦及預防方法。

去胎毒食物推薦

• 綠豆煲老鴿湯：選老鴿子加一碗綠豆，煲兩小時后喝湯，無需吃肉。孕8個月后可食用，一周或兩周一次。若找不到老鴿子，可用豬肚代替同樣煲綠豆喝。
• 玉米連須煲水：用玉米連須煲水，可加一點冰糖，能防止寶寶出生后出現黃疸，至少一星期一兩次，需喝多次。
• 艾葉水煮蛋：用少量艾葉，打入兩個蛋，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。
• 紅棗煲水：取七顆紅棗，每顆劃七個口子，加適量水煮熟，喝水吃棗。此紅棗湯養肝效果好，可兩三天吃一回。
• 菜花：菜花富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、C、B族維生素及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前常吃，可攝取大量維生素K1，口服適量葡萄糖酸鈣能降低皮下血管致密度，避免皮膚**反應，還可預防產后出血及增加母乳中維生素K的含量。
• 橄欖：內含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、有機酸及維生素等。孕婦及哺乳期食用，對嬰兒大腦發育有促進作用，可使嬰兒變聰明，還有防治心臟病、保護膽囊功能，近年來還用于配合治療咽喉癌和其他腫瘤。

預防胎毒的方法

• 飲食搭配：孕期注意飲食合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩食物。孕晚期是胎寶寶發育最快時期，建議多吃青菜、多喝水、保持大便通暢。
• 生活規律：注意生活規律，勞逸結合，適當休息，保障肌體平衡，提高免疫力。
• 避免亂吃藥：忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合孕媽媽飲用，盲目服用有隱患。
• 過敏體質處理：若媽媽是過敏體質，建議去大醫院的**反應科（皮膚過敏科）詳細篩查過敏源或聽專家建議，避免寶寶從母乳中獲得過敏源。

胎毒并非真正的毒素，是孕婦體內濕毒或熱毒的體現，孕婦有胎毒時，通過合理飲食慢慢調理，胎毒情況應會減緩。