熬夜的女人煲什么湯
熬夜女性的養(yǎng)生湯推薦
女性經(jīng)常熬夜會(huì)對身體造成較大損傷，不僅影響肝臟對有害物質(zhì)的排泄，還會(huì)干擾內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚變差。因此，女性應(yīng)盡量早睡，若必須熬夜，可通過喝湯來補(bǔ)充身體所需。以下為大家介紹兩款適合熬夜女性的湯品。
蘋果生魚湯
【煲湯材料】新鮮生魚一條（約500克）、蘋果三個(gè)、生姜兩片、紅棗十顆。
【詳細(xì)做法】先將生魚處理干凈，鍋內(nèi)放少許油和生姜片，油熱后放入生魚煎至微黃色備用。蘋果洗凈去皮切成四塊，紅棗沖洗干凈。將所有材料放入鍋內(nèi)，加適量水，先用猛火煮開，再改用文火煲兩個(gè)小時(shí)，最后加入鹽等調(diào)味品即可。
沙參玉竹煲瘦肉
【煲湯材料】沙參約60克、玉竹60克、瘦肉或脊骨半斤、蜜棗兩顆。
【詳細(xì)做法】將瘦肉或脊骨洗凈切成塊狀，若用脊骨需放入沸水中焯一下去血水。沙參、玉竹、蜜棗沖洗干凈后，一同放入砂鍋中，加適量冷水，猛火燒開后改用文火煲一個(gè)小時(shí)，放入調(diào)味料即可。
綜上所述，蘋果生魚湯和沙參玉竹煲瘦肉這兩款湯品，能在一定程度上為熬夜的女性補(bǔ)充營養(yǎng)，減輕熬夜對身體的傷害。
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