多吃水果對身體益處頗多,許多人每日都會吃水果。不過,吃水果有講究,不僅要考慮水果性質,還需根據季節選擇,吃當季水果才更健康。以下為大家推薦幾種春天適合吃的水果:
春天是草莓上市的季節,此時草莓新鮮味美。草莓富含維生素C,能促進消化、增強食欲,對老人和小孩有益。而且草莓雖口感酸甜,但糖分含量不高,糖尿病患者也可適當多吃。
櫻桃是春季時令水果,四五月份的櫻桃品質最佳。其汁水豐沛,口感受多數人喜愛。與蘋果、梨等水果相比,櫻桃含鐵量豐富,還能健脾開胃,適合女性及小孩食用。
桑葚每年四月份陸續上市,是春天常見水果。它營養價值高,是花青素含量豐富的水果之一。且桑葚產期短、產量不如其他水果大,要抓住上市季節食用。
蘋果基本一年四季都能吃到,春天也是吃蘋果的好時候。蘋果富含礦物質、維生素和纖維素,性溫平,適合任何體質的人。每天吃一個蘋果有助于維持腸道正常工作,調理便秘和腹瀉。
春天食用上述水果,能滿足人體不同營養需求,有益身體健康。
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